
Haber: Dr. Sırrı CEM
Ege Üniversitesi Kariyer Etkinlikleri kapsamında Birgivi İlahiyat Fakültesi tarafından “Stresle Nasıl Baş Ederiz?” başlıklı bir konferans düzenledik. Kültür ve Sanat Evi’nde gerçekleşen etkinlikte moderatörlüğü Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Süheyl Ünal, sunuculuğu ise öğrencimiz Ece Özcan üstlendi. Konuşmacı olarak Dokuz Eylül Üniversitesi’nden Dr. Öğr. Üyesi Merve Altınlı Macic’i ağırladık.
Konferansta stresin ne olduğu, kaynakları ve başa çıkma yolları ele alındı. Macic, stresin her zaman olumsuz olmadığını, kontrollü olduğunda motive edici bir rol oynayabileceğini vurguladı. Ancak uzun süreli stresin hem fiziksel hem psikolojik sorunlara yol açabileceğine dikkat çekti. Stresle baş etmede zaman yönetimi, “Pomodoro tekniği”, nefes egzersizleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine değinildi. Ayrıca manevi danışmanlığın, bireyin kendi yaşamına anlam katmasına ve içsel denge kurmasına destek olduğu ifade edildi.









